Ingrédients
- 2 cuisses poulet coupées en deux
- 4 merguez
- 1 boîte concentré de tomate
- 1 càs épices à couscous
- 1 cube bouillon de boeuf
- 1 kg légumes à couscous congelés
- huile d'olive
Instructions
- Faire dorer le poulet dans l'huile d'olive.
- Le retirer, puis faire dorer les merguez.
- Remettre le poulet.
- Ajouter les légumes et la boite de tomate.
- Ajouter les épices et le cube de bouillon.
- Ajouter l'eau.
- Cuisson rapide 15 minutes.
Nutrition
Calories: 450kcal | Carbohydrates: 50g | Protéines: 30g | Fat: 15g | Sodium: 800mg | Fibre: 5g | Sucre: 3g
