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Crevettes poêlées aux légumes

Les crevettes poêlées aux légumes sont un plat délicieux qui évoque les saveurs marines ensoleillées. Ce mélange de crevettes juteuses et de légumes croquants marie à merveille la douceur des légumes frais avec le goût salé et savoureux des crustacés. Parfait pour un dîner léger ou une occasion spéciale, ce plat est non seulement savoureux mais également nutritif, offrant une belle source de protéines et de vitamines. Grâce au Cookeo, la préparation devient un jeu d'enfant : en quelques minutes, vous obtiendrez un plat succulent sans avoir à surveiller la cuisson. Laissez-vous séduire par cette recette rapide et facile qui ravira vos convives !
Type de plat Plat principal
Cuisine Française
Keyword cookeo, économique, facile, rapide, sain
Temps de préparation 10 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Temps total 25 minutes
Servings 4
Calories 320kcal
Cost €€

Equipment

  • Cookeo
  • Couteau
  • Planche à découper

Ingrédients

  • 400 g crevettes décortiquées
  • 200 g poivrons (rouge et vert)
  • 150 g carottes
  • 2 gousses d'ail
  • 1 c. à soupe huile d'olive
  • 1 c. à café paprika
  • sel au goût
  • poivre au goût

Instructions

  • Appuyez sur le bouton DORER du Cookeo et ajoutez l'huile d'olive.
  • Ajoutez les poivrons et les carottes coupés en dés, ainsi que les gousses d'ail hachées, puis faites revenir pendant 5 minutes.
  • Ajoutez les crevettes décortiquées, le paprika, le sel et le poivre, puis mélangez bien.
  • Sélectionnez le mode CUISSON SOUS PRESSION et programmez pour 5 minutes.

Notes

Conseils: Ce plat se conserve 2 jours au réfrigérateur. Variante: Ajoutez des courgettes ou des petits pois pour plus de couleurs et de saveurs. Attention, cette recette contient des crustacés, veillez à l'indiquer aux personnes allergiques.

Nutrition

Portion: 4portion | Calories: 320kcal | Carbohydrates: 20g | Protéines: 30g | Fat: 10g | Sodium: 600mg | Fibre: 3g | Sucre: 5g