Ingrédients
- 600 g darne de thon
- 1 oignon émincé
- 4 poivron 2 rouges, 2 verts, coupées en dés
- 1 boite tomate concassée
- sel, poivre
Instructions
- Faire dorer l'oignon et les poivrons.
- Ajouter les darnes de thon.
- Ajouter la boite de tomates concassées.
- Saler, poivrer.
- Cuisson rapide 10 minutes.
Nutrition
Calories: 250kcal | Carbohydrates: 10g | Protéines: 30g | Fat: 12g | Sodium: 600mg | Fibre: 3g | Sucre: 2g
