Combien de personnes pour Poulet grillé aux brocolis ?

Cette recette est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement.

Quel est le temps total pour Poulet grillé aux brocolis au Cookeo ?

Le temps total est de 30 minutes (10 min préparation + 20 min cuisson). Le Cookeo réduit considérablement le temps de cuisson grâce à la pression.

Comment faire Poulet grillé aux brocolis au Cookeo ?

Suivez les étapes détaillées de la recette ci-dessus. Le Cookeo simplifie la préparation : il suffit de faire dorer les ingrédients puis de lancer la cuisson sous pression.

Poulet grillé aux brocolis – Recette Cookeo

Name: Poulet grillé aux brocolis
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 600 g blanc de poulet; 300 g brocolis; 2 cuil. à soupe huile d'olive; 1 cuil. à café paprika; 1 cuil. à café sel; 1 cuil. à café poivre

Poulet grillé aux brocolis

Le poulet grillé aux brocolis est un plat savoureux et équilibré qui allie la tendreté du poulet mariné à la croquant des brocolis. Idéal pour un dîner en semaine ou pour impressionner des invités, ce plat est riche en protéines et en vitamines. Grâce au Cookeo, la préparation est simplifiée : la cuisson sous pression permet de conserver toutes les saveurs tout en réduisant le temps de cuisine. En seulement 20 minutes, vous pouvez savourer un repas à la fois délicieux et nutritif, parfait pour ceux qui souhaitent manger sainement sans passer des heures en cuisine.

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Type de plat: Plat principal

Cuisine: Française

Keyword: cookeo, économique, facile, healthy, rapide

Temps de préparation: 10

Temps de cuisson: 20

Temps total: 30

Servings:

Calories: 400kcal

Cost: €€

Equipment

Cookeo
Couteau
Planche à découper

Ingrédients

600 g blanc de poulet
300 g brocolis
2 cuil. à soupe huile d'olive
1 cuil. à café paprika
1 cuil. à café sel
1 cuil. à café poivre

Instructions

Appuyez sur le bouton DORER du Cookeo et ajoutez l'huile d'olive.
Coupez le poulet en morceaux et assaisonnez avec le paprika, le sel et le poivre.
Ajoutez les morceaux de poulet dans le Cookeo et faites dorer pendant 5 minutes.
Ajoutez les brocolis coupés et mélangez.
Sélectionnez le mode CUISSON SOUS PRESSION pendant 10 minutes.

Notes

Conseils: Vous pouvez conserver ce plat 2 jours au réfrigérateur. Variante: Ajoutez d'autres légumes comme des carottes ou des poivrons pour plus de couleurs et de saveurs.