Ingrédients
- 4 blanc de poulet
- 1 oignon émincé
- 25 cl crème fraiche
- 1 càc épice Tandori
- sel, poivre
- huile d'olive
Instructions
- Faire revenir l'oignon émincé dans de l'huile d'olive.
- Coupés les blancs de poulets en morceaux.
- Les faire dorer.
- Ajouter les épices Tandori et la crème fraiche.
- Saler, poivrer.
- Cuisson rapide 6 minutes.
- Servir avec du riz, par exemple.
Nutrition
Calories: 250kcal | Carbohydrates: 10g | Protéines: 30g | Fat: 10g | Sodium: 600mg | Fibre: 2g | Sucre: 3g
