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Porc aux épices et aubergines – Recette Cookeo

Recette Porc aux épices et aubergines au Cookeo - Plat principal Méditerranéenne - Photo du plat prêt à déguster

Porc aux épices et aubergines

Le porc aux épices et aubergines est un plat savoureux qui allie tendreté de la viande et la douceur des légumes. Inspiré de la cuisine méditerranéenne, il se distingue par ses arômes envoûtants d'épices comme le cumin et le paprika, qui rehaussent la saveur du porc. En utilisant le Cookeo, la préparation devient un jeu d'enfant : la cuisson sous pression permet de conserver le moelleux de la viande tout en infusant les saveurs. Idéal pour un repas convivial en famille ou entre amis, ce plat se marie parfaitement avec du riz basmati ou des couscous. Laissez-vous séduire par cette recette qui évoque le soleil et la bonne humeur !
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Type de plat: Plat principal
Cuisine: Méditerranéenne
Keyword: cookeo, économique, épicé, facile, rapide
Temps de préparation: 10 minutes
Temps de cuisson: 25 minutes
Temps total: 35 minutes
Servings: 4
Calories: 450kcal
Cost: €€

Equipment

  • Cookeo
  • Couteau
  • Planche à découper

Ingrédients

  • 500 g échine de porc
  • 2 aubergines
  • 1 cuillère à soupe huile d'olive
  • 1 cuillère à café cumin
  • 1 cuillère à café paprika
  • 2 gousses d'ail
  • 1 cuillère à café sel
  • 1 cuillère à café poivre

Instructions

  • Appuyez sur le bouton DORER du Cookeo et ajoutez l'huile d'olive.
  • Coupez l'échine de porc en morceaux et faites-les dorer pendant 5 minutes.
  • Ajoutez les aubergines coupées en dés, l'ail émincé, le cumin, le paprika, le sel et le poivre.
  • Mélangez bien le tout et laissez cuire 2 minutes supplémentaires.
  • Sélectionnez le mode CUISSON SOUS PRESSION et programmez 15 minutes.
  • Une fois la cuisson terminée, relâchez la pression et servez chaud.

Notes

Conseils: Ce plat se conserve jusqu'à 3 jours au réfrigérateur. Variante: Ajoutez des pois chiches pour plus de consistance.

Nutrition

Portion: 4portion | Calories: 450kcal | Carbohydrates: 20g | Protéines: 30g | Fat: 25g | Sodium: 700mg | Fibre: 7g | Sucre: 5g

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