Combien de personnes pour Crevettes niçoise aux épinards ?

Cette recette est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement.

Quel est le temps total pour Crevettes niçoise aux épinards au Cookeo ?

Le temps total est de 25 minutes (10 min préparation + 15 min cuisson). Le Cookeo réduit considérablement le temps de cuisson grâce à la pression.

Comment faire Crevettes niçoise aux épinards au Cookeo ?

Suivez les étapes détaillées de la recette ci-dessus. Le Cookeo simplifie la préparation : il suffit de faire dorer les ingrédients puis de lancer la cuisson sous pression.

Crevettes niçoise aux épinards – Recette Cookeo

Name: Crevettes niçoise aux épinards
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 400 g crevettes décortiquées; 300 g épinards frais; 2 tomates; 1 cuillère à soupe huile d'olive; 2 gousses d'ail; 1 cuillère à café jus de citron; sel au goût; poivre au goût

Crevettes niçoise aux épinards

Les crevettes niçoises aux épinards sont une véritable invitation à la méditerranée, mêlant les saveurs marines aux notes terreuses des épinards. Ce plat coloré et riche en nutriments trouve ses origines dans la région de Nice, où le soleil et la mer se rencontrent pour offrir des ingrédients frais et savoureux. En plus d'être un régal pour les papilles, ce plat est riche en protéines, en fer et en fibres, parfait pour un dîner léger mais nutritif. Que ce soit pour un repas en famille ou un dîner entre amis, les crevettes niçoises s’imposent comme un choix idéal. Grâce au Cookeo, la préparation est rapide et simple, permettant de cuire les ingrédients sous pression, tout en préservant leurs saveurs et leurs bienfaits. Vous serez surpris de la légèreté et de la rapidité de cette recette, qui allie praticité et gourmandise.

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Type de plat: Plat principal

Cuisine: Française

Keyword: cookeo, facile, healthy, méditerranéen, rapide

Temps de préparation: 10

Temps de cuisson: 15

Temps total: 25

Servings:

Calories: 280kcal

Cost: €€

Equipment

Cookeo
Couteau
Planche à découper

Ingrédients

400 g crevettes décortiquées
300 g épinards frais
2 tomates
1 cuillère à soupe huile d'olive
2 gousses d'ail
1 cuillère à café jus de citron
sel au goût
poivre au goût

Instructions

Appuyez sur le bouton DORER du Cookeo et ajoutez l'huile d'olive.
Ajoutez les gousses d'ail hachées et faites dorer pendant 2 minutes.
Incorporez les tomates coupées en dés et laissez mijoter 3 minutes.
Ajoutez les crevettes et les épinards, puis assaisonnez avec du sel, du poivre et du jus de citron.
Sélectionnez le mode CUISSON SOUS PRESSION pendant 5 minutes.
À la fin de la cuisson, mélangez délicatement et servez chaud.

Notes

Conseils: Ce plat se conserve jusqu'à 2 jours au réfrigérateur. Variante: Ajoutez des câpres pour une touche salée. Pour un accord vin, privilégiez un rosé léger.

Nutrition

Nutri-Score:

Les crevettes niçoises aux épinards sont une véritable invitation à la méditerranée, mêlant les saveurs marines aux notes terreuses des épinards. Ce plat coloré et riche en nutriments trouve ses origines dans la région de Nice, où le soleil et la mer se rencontrent pour offrir des ingrédients frais et savoureux. En plus d’être un régal pour les papilles, ce plat est riche en protéines, en fer et en fibres, parfait pour un dîner léger mais nutritif. Que ce soit pour un repas en famille ou un dîner entre amis, les crevettes niçoises s’imposent comme un choix idéal. Grâce au Cookeo, la préparation est rapide et simple, permettant de cuire les ingrédients sous pression, tout en préservant leurs saveurs et leurs bienfaits. Vous serez surpris de la légèreté et de la rapidité de cette recette, qui allie praticité et gourmandise.

💡 Conseils et astuces

Pour un goût encore plus prononcé, ajoutez quelques épices comme du paprika ou du piment d’Espelette.
Vous pouvez remplacer les crevettes par des morceaux de poisson blanc pour une variante tout aussi délicieuse.
Ce plat est idéal servi avec du riz ou des pâtes pour un repas complet.
Les épinards peuvent être remplacés par des blettes ou du chou frisé selon vos préférences.
Pensez à bien rincer les épinards avant de les cuire pour éliminer toute impureté.
Pour un repas encore plus rapide, choisissez des crevettes déjà cuites.

Retrouvez toutes nos recettes Cookeo pour des repas faciles et rapides. Cette recette a été préparée avec le multicuiseur Cookeo de Moulinex.