Combien de personnes pour Poulet poêlé à l’orange ?

Cette recette est prévue pour 4 personnes. Vous pouvez adapter les quantités proportionnellement.

Quel est le temps total pour Poulet poêlé à l’orange au Cookeo ?

Le temps total est de 35 minutes (10 min préparation + 25 min cuisson). Le Cookeo réduit considérablement le temps de cuisson grâce à la pression.

Comment faire Poulet poêlé à l’orange au Cookeo ?

Suivez les étapes détaillées de la recette ci-dessus. Le Cookeo simplifie la préparation : il suffit de faire dorer les ingrédients puis de lancer la cuisson sous pression.

Poulet poêlé à l’orange – Recette Cookeo

Name: Poulet poêlé à l'orange
Prep time: 10 min
Cook time: 25 min
Total time: 35 min
Ingredients: 600 g blancs de poulet; 2 oranges; 1 c. à soupe miel; 2 c. à soupe huile d'olive; 1 c. à café cannelle; sel au goût; poivre au goût

Poulet poêlé à l'orange

Laissez-vous transporter par les saveurs exotiques du poulet poêlé à l'orange, un plat qui associe la tendreté du poulet aux notes sucrées et acidulées de l'orange. Originaire de la cuisine française, ce plat se distingue par sa sauce onctueuse qui enveloppe chaque morceau de viande, créant une harmonie parfaite entre douceur et salé. En plus d'être délicieux, le poulet est une excellente source de protéines maigres, idéal pour maintenir une alimentation équilibrée. Parfait pour un dîner en famille ou entre amis, le Cookeo facilite la préparation en réduisant le temps de cuisson tout en préservant toutes les saveurs. Grâce à sa cuisson sous pression, votre poulet sera tendre et juteux, accompagné d'une sauce parfumée qui éveillera vos papilles. Préparez ce plat en un rien de temps et impressionnez vos convives avec ce mélange de fraîcheur et de gourmandise.

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Type de plat: Plat principal

Cuisine: Française

Keyword: cookeo, économique, facile, orange, poulet, rapide

Temps de préparation: 10

Temps de cuisson: 25

Temps total: 35

Servings:

Calories: 400kcal

Cost: €€

Equipment

Cookeo
Couteau
Planche à découper

Ingrédients

600 g blancs de poulet
2 oranges
1 c. à soupe miel
2 c. à soupe huile d'olive
1 c. à café cannelle
sel au goût
poivre au goût

Instructions

Appuyez sur le bouton DORER du Cookeo et ajoutez l'huile d'olive.
Ajoutez les blancs de poulet coupés en morceaux et faites-les dorer pendant 5 minutes.
Pendant ce temps, pressez le jus des oranges et ajoutez-le au poulet.
Incorporez le miel, la cannelle, le sel et le poivre.
Sélectionnez le mode CUISSON SOUS PRESSION et programmez pour 10 minutes.
Une fois la cuisson terminée, relâchez la pression et servez chaud.

Notes

Conseils: Vous pouvez conserver ce plat 2 jours au réfrigérateur. Variante: remplacez l'orange par du citron pour une touche plus acidulée.

Nutrition

Nutri-Score:

Laissez-vous transporter par les saveurs exotiques du poulet poêlé à l’orange, un plat qui associe la tendreté du poulet aux notes sucrées et acidulées de l’orange. Originaire de la cuisine française, ce plat se distingue par sa sauce onctueuse qui enveloppe chaque morceau de viande, créant une harmonie parfaite entre douceur et salé. En plus d’être délicieux, le poulet est une excellente source de protéines maigres, idéal pour maintenir une alimentation équilibrée. Parfait pour un dîner en famille ou entre amis, le Cookeo facilite la préparation en réduisant le temps de cuisson tout en préservant toutes les saveurs. Grâce à sa cuisson sous pression, votre poulet sera tendre et juteux, accompagné d’une sauce parfumée qui éveillera vos papilles. Préparez ce plat en un rien de temps et impressionnez vos convives avec ce mélange de fraîcheur et de gourmandise.

💡 Conseils et astuces

Pour une préparation plus rapide, utilisez des blancs de poulet déjà coupés en dés.
Ajoutez des légumes comme des carottes ou des poivrons pour un plat encore plus coloré et nutritif.
Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pour une durée maximale de 2 jours.
Servez ce plat avec du riz basmati pour un accord parfait, ou un vin blanc léger pour accompagner les saveurs d’orange.

Retrouvez toutes nos recettes Cookeo pour des repas faciles et rapides. Cette recette a été préparée avec le multicuiseur Cookeo de Moulinex.