Combien de personnes pour Crevettes Provençale aux Légumes – Recette Cookeo ?

Cette recette est prévue pour 4 personnes.

Quel est le temps total de préparation et cuisson pour Crevettes Provençale aux Légumes – Recette Cookeo ?

Environ 30 minutes au total (10 min préparation + 20 min cuisson).

Comment faire Crevettes Provençale aux Légumes – Recette Cookeo au Cookeo ?

Consultez la recette détaillée ci-dessus avec les étapes complètes.

Crevettes Provençale aux Légumes – Recette Cookeo

Name: Crevettes Provençale aux Légumes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Ingredients: 400 g crevettes décortiquées; 1 courgette; 1 poivron rouge; 1 oignon; 2 g gousses d'ail; 400 g tomates concassées; 1 cuil. à soupe herbes de Provence; 3 cuil. à soupe huile d'olive; sel au goût; poivre au goût

Crevettes Provençale aux Légumes

Découvrez la recette des crevettes provençales aux légumes, un plat qui allie la douceur des fruits de mer à la fraîcheur des légumes colorés. Inspiré de la cuisine méditerranéenne, ce plat est un véritable voyage des saveurs, avec des notes d'ail, de tomate et d'herbes de Provence. Grâce au Cookeo, la préparation est simplifiée : en quelques minutes, vous obtenez un repas savoureux, sain et rapide à réaliser, parfait pour un dîner entre amis ou un repas familial. Les crevettes, riches en protéines et en oméga-3, apportent de nombreux bienfaits nutritionnels, tandis que les légumes ajoutent des fibres et des vitamines. Servez ce plat avec du riz ou des pâtes pour un repas complet et équilibré.

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Type de plat: Plat principal

Cuisine: Française

Keyword: cookeo, facile, méditerranéen, rapide, sain

Temps de préparation: 10

Temps de cuisson: 15

Temps total: 25

Servings:

Calories: 320kcal

Cost: €€

Equipment

Cookeo
Couteau
Planche à découper

Ingrédients

400 g crevettes décortiquées
1 courgette
1 poivron rouge
1 oignon
2 g gousses d'ail
400 g tomates concassées
1 cuil. à soupe herbes de Provence
3 cuil. à soupe huile d'olive
sel au goût
poivre au goût

Instructions

Appuyez sur le bouton DORER du Cookeo. Ajoutez l'huile d'olive, l'oignon émincé et l'ail haché. Faites revenir jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.
Ajoutez la courgette et le poivron coupés en dés, puis laissez dorer quelques minutes.
Incorporez les tomates concassées et les herbes de Provence, puis assaisonnez avec du sel et du poivre.
Ajoutez les crevettes et mélangez bien. Appuyez sur le bouton CUISSON SOUS PRESSION et programmez 5 minutes.
Une fois la cuisson terminée, servez chaud, accompagné de riz ou de pâtes.

Notes

Conseils: Vous pouvez conserver ce plat 2 jours au réfrigérateur. Variante: Ajoutez des olives ou des câpres pour une touche méditerranéenne. Attention aux allergies: vérifiez que les crevettes sont bien fraîches.

Nutrition

Nutri-Score:

Découvrez la recette des crevettes provençales aux légumes, un plat qui allie la douceur des fruits de mer à la fraîcheur des légumes colorés. Inspiré de la cuisine méditerranéenne, ce plat est un véritable voyage des saveurs, avec des notes d’ail, de tomate et d’herbes de Provence. Grâce au Cookeo, la préparation est simplifiée : en quelques minutes, vous obtenez un repas savoureux, sain et rapide à réaliser, parfait pour un dîner entre amis ou un repas familial. Les crevettes, riches en protéines et en oméga-3, apportent de nombreux bienfaits nutritionnels, tandis que les légumes ajoutent des fibres et des vitamines. Servez ce plat avec du riz ou des pâtes pour un repas complet et équilibré.